すっきり体操にいってきました
2007年 09月 07日
きょうは、すっきり体操の日でした。
この体操、エアロビクスあり、ストレッチありで、わずか1時間ですが、あっという間に過ぎてしまいます。20代から70代の人までいますが、あまり年齢の目立たない体操です。そのせいか、月一だったのに、人気があって、月二に増えました。
月一ではちょっと物足りないかな、と思っていたので、喜んで出かけました。
エアロビを30分すると、8時間は体の中の脂肪が燃え続けるそうです。ただし、終わって、お腹がすいても最低1時間は水以外は口に入れてはダメとのことでした。
終わって帰ると、それが。。。甘い物が食べたいんですよね。
このときの我慢が、体をスリムにしてくれるんです。。。。。と
お向かいさんの芙蓉です。
この体操、エアロビクスあり、ストレッチありで、わずか1時間ですが、あっという間に過ぎてしまいます。20代から70代の人までいますが、あまり年齢の目立たない体操です。そのせいか、月一だったのに、人気があって、月二に増えました。
月一ではちょっと物足りないかな、と思っていたので、喜んで出かけました。
エアロビを30分すると、8時間は体の中の脂肪が燃え続けるそうです。ただし、終わって、お腹がすいても最低1時間は水以外は口に入れてはダメとのことでした。
終わって帰ると、それが。。。甘い物が食べたいんですよね。
このときの我慢が、体をスリムにしてくれるんです。。。。。と
お向かいさんの芙蓉です。
by asanagi62
| 2007-09-07 15:12
| おしゃれに生きる