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はなびら

残された時間の中でおもうこと


by asanagi62

すっきり体操にいってきました

すっきり体操にいってきました_c0043055_1511533.jpgきょうは、すっきり体操の日でした。

この体操、エアロビクスあり、ストレッチありで、わずか1時間ですが、あっという間に過ぎてしまいます。20代から70代の人までいますが、あまり年齢の目立たない体操です。そのせいか、月一だったのに、人気があって、月二に増えました。

月一ではちょっと物足りないかな、と思っていたので、喜んで出かけました。


エアロビを30分すると、8時間は体の中の脂肪が燃え続けるそうです。ただし、終わって、お腹がすいても最低1時間は水以外は口に入れてはダメとのことでした。

終わって帰ると、それが。。。甘い物が食べたいんですよね。

このときの我慢が、体をスリムにしてくれるんです。。。。。と

お向かいさんの芙蓉です。
by asanagi62 | 2007-09-07 15:12 | おしゃれに生きる