何とか運動を・・・・



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歯医者さんにはバラが咲いていた。
お城に桜は最高!と思っているが、この時期のバラもまた最高!
ばらは繁栄と愛の象徴らしい。
そのためか誕生日におっとからバラの花束をいただく幸せな妻は多い。
asanagiも一度でいいからいただいてみたいものである。
さらに、バラは何と無く高貴で、品格が漂っている。
あのイギリス王室の紋章がバラというからそのせいかもしれないが・・・
長崎のハウステンボスのバラ園に一度行ってみたいと思いながら今だ行けてない。
今年もだめだろうなあ。

さて、今日の新聞に女性の平均寿命や健康寿命が出ていた。
平均寿命は87歳。健康寿命は74歳。
この差は13年であるが、シニアはこの差をいかに縮めて生きるかが課題だそうである。
健康診断を受診し、食事に気を付け、10分でいいから運動を毎日するのがこつだそうであった。

この歳にして薬は飲まない、痛いところは無しだから年の割には大そう健康である。
しかし、運動が課題。
最近はすっかり運動らしきことはしていない。
暇があれば座っている。

何とか健康寿命と、平均寿命が一致するよう運動を頑張らないといけないと、と決心するのであった。

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by asanagi62 | 2018-06-05 10:18 | 老い | Comments(0)